椿原住宅設備スタッフブログ

八女市黒木町の椿原住宅設備のスタッフブログです。

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再チャレンジ・・・2

野中です


その後のダイエット経過をお知らせしたいと思います


まず食べ物ですが、間食は一切せず夕ご飯の時のみ炭水化物を抜いています


一応、1日1500㌔カロリーを超えないように心がけています


もちろんどうしても食べないといけない時もあるので、その時は割り切って食べちゃいます


あと、夕食前に「生きた菌が腸までとどく!」というヨーグルトを食べてますよ



そして問題の運動ですが、夏休みに入ったらラジオ体操を・・・


と決めていましたが、続いています


月曜から金曜までちゃんと毎日いってますよ


で、イチバン肝心な体重ですが・・・


-4㌔減です


今まで履いていたジーンズが少しゆるくなりだしましたよ


がぜんやる気のでたワタシ・・・


夜、お腹まわりのストレッチを始めました


今晩からお腹まわりのを撮っていきたいと思います


ここに載せられるほどのお腹になったら載せます


・・・たぶん


とにかく8月の目標は体重を減らすというより、継続していく事がイチバンの目標です


継続すれば自然と体重も落ちていくと思いますので・・・


二度とお腹の肉をつかまれないように頑張りますよ


見てろよ
[ 2010/08/03 15:49 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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